Was ist Laktose-Intoleranz, Symptome der Laktose-Allergie.

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Was ist Laktose-Intoleranz?

Wenn Sie Laktose-Intoleranz haben. Sie können lieben Milch, aber Ihr Körper nicht — und es lässt Sie wissen, dass, wenn Sie zu viel haben. Sie könnten Symptome wie Krämpfe nach einer Schüssel Müsli oder Gas nach einem Eis behandeln haben.

Laktose ist der wichtigste Zucker in der Milch und andere Milchprodukte. Wenn Sie Laktose-Intoleranz haben. Sie können es nicht gut verdauen. Laktoseintoleranz ist nicht heilbar, aber es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Symptome zu schneiden und sich besser fühlen.

Was sind die Symptome der Laktose-Intoleranz?

Zwischen 30 Minuten und 2 Stunden nach einem Milchprodukt zu essen, haben Sie eine oder mehrere dieser Symptome. Sie können mild oder streng sein.

Auch bei Laktose-Intoleranz, können Sie eine bestimmte Menge an Laktose vertragen. Dies wirkt sich, wie schnell Sie Symptome und wie stark sie sind. Jemand anderes kann kleine Mengen von Lebensmitteln mit Laktose empfindlich sein, während Sie in der Lage sein, mehr zu essen, bevor Sie Symptome haben.

Welche Lebensmittel haben Laktose?

Milchprodukte wie Milch und Eis sind einige der häufigsten Lebensmittel mit hohem Laktose. Es ist auch in Lebensmitteln mit Trockenmilchfeststoffe, Milchnebenprodukte, fettfreier Trockenmilchpulver, Molke oder, wie zB:

  • Brot- und Backwaren
  • Süßigkeiten
  • Getreide
  • Salat Soße

Laktose ist in einigen verschreibungspflichtige Medikamente, darunter die Antibabypille. und Over-the-counter Medikamente, wie zum Beispiel einige Tabletten Magensäure oder Gas zu erleichtern.

Was sind die Ursachen Laktose-Intoleranz?

Wenn Sie unter einer Unverträglichkeit Laktose haben, können Sie nicht verdauen Laktose, weil Ihr Dünndarm nicht genug Laktase machen. das Enzym, das Lactose verdaut. Die Lactose, die nicht verdaut wird, macht Gas im Darm. Also, wenn Sie Lebensmittel zu essen oder nehmen Pillen mit Laktose, haben Sie Symptome.

Für viele Menschen entwickelt Laktoseintoleranz natürlich mit dem Alter, weil der Dünndarm weniger Laktase zu machen beginnt.

Ihr Körper kann auch weniger Laktase, wenn Ihr Dünndarm verletzt oder Sie haben bestimmte Verdauungsprobleme, wie Morbus Crohn oder Zöliakie.

Wer bekommt Laktose-Intoleranz?

Millionen von Amerikanern haben Intoleranz Laktose, so ist es durchaus üblich. Etwa 75% aller Menschen auf der ganzen Welt haben zu wenig Laktase zu einem gewissen Grad. Wenn Sie African-American, Asiatisch, oder Indianer, sind Sie eher, es zu haben.

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