Was ist der beste Kräutertee für …

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Was ist der beste Kräutertee für ...

Während die meisten Menschen die üblichen Tees für Angst und Stress Relief verwendet empfehlen würde, wie Kamille / Lavendel / Pfefferminze / Melisse, würde ich etwas empfehlen, die wirklich in Tauchgänge, was diese Symptome verursacht.

Es gibt viele Dinge, die Stress und Angst verursachen können, aber alles kommt wirklich darauf an, wie unser Körper auf unserem täglichen Leben reagieren. Wenn wir gestresst sind und unser Leben aus dem Gleichgewicht geraten, kann es in unseren physischen Körper in einer solchen Art und Weise, wie Hormon-Ungleichgewicht manifestieren. Dies kann weiter führen zu unausgewogen Hirnchemie, niedrige Schilddrüsenfunktion und überbetont Nebennieren (von denen alle unsere Stimmung beeinflussen und dazu führen, Angst / Stress).

Um unser Leben und lassen Sie diesen Stress und Angst zu balancieren, müssen wir eine Änderung der Routine mit anderen Methoden der Stress / Angst Freisetzung kombinieren.

Routine Änderung kann in vielerlei Hinsicht kommen, aber Tee zu trinken, ist eigentlich eine große Form unsere Routinen in einer positiven Art und Weise zu verändern. Durch das Trinken von Tee, sind feuchtigkeitsspendende und beruhigende Sie Ihre Aktivität (Verlangsamung) — beide essentiell für Menschen mit Stress und Angst. Wenn kontinuierlich erfolgen, schaffen wir eine Routine, die auf seiner eigenen entspannend und beruhigend wird. Das Routine kann keine Angst Heilung für sich allein sein, aber jedes Bisschen hilft.

Um den Prozess weiter zu verbessern, sollten Sie beruhigende Musik, Wave Entrainment Töne oder ein Isochronic Töne / tiefe Wellen zu hören, während Sie Ihren Tee zu trinken. Sie können eine Menge von diesen durch einfache finden sie in YouTube nachschlagen. Eine einfache Suche wie Angst Musik, Stressabbau Mitreißen usw. finden Sie viele Möglichkeiten.

Und schließlich müssen Sie die richtigen Tees trinken, die Ihre Hormone, um wirklich helfen, das Gleichgewicht wird loszuwerden, Stress und Angst zu bekommen. Als Vermarkter, Mama, und Unternehmer, ist mein Leben wirklich hektisch und manchmal nur aus richtig verrückt. ich ve folgende Tees die effektivste bei der Beruhigung Stress und Angst gefunden:

  • Ashwagandha: Eine Kräutermedizin in Afrika, dem Mittelmeerraum und Indien angebaut, ashwanganda (Schlafbeere) ein Adaptogen ist. Diese Klasse von Kraut hilft dem Körper bei der Bekämpfung Stress durch die Produktion von Stresshormonen reduziert wird, die in der Kampf-oder-Flucht-Reaktion zur Folge haben. Diese adaptogenic Qualität kann helfen, den Körper zu entspannen und helfen dem Körper, stark zu bleiben. Es ist auch ein starkes Antioxidans als auch. Diese Indian pflanzliche Ashwaganda enthält eine chemische ashwagandholine Alkaloid genannt, das mit einem milden relaxierende hat, Tranquilizer like-Effekt auf das zentrale Nervensystem. (1-2) Ich trinke diesen Tee in der Nacht vor dem Schlafengehen. Deswegen s sedierenden Eigenschaften, I ve fand ich ve einen viel besseren Schlaf in der Nacht, ohne so viel drehen und wenden bekommen.
  • Passionsblume: Passionsblume (Passiflora incarnata) wurde zum ersten Mal von den Indianern im Süden der Vereinigten Staaten, wie so viele unserer Heilpflanzen angebaut und genutzt werden. Passionsblume hat die Flavon chrysin, die wunderbare Anti-Angst-Vorteile und teil hat, kann in ähnlicher Weise zusammenarbeiten, um die pharmazeutische Xanax (Alprazolam) ohne die Nebenwirkungen. (4) Wenn Ashwagandha zu erhalten hilft schlafen Sie, hilft Passions Sie schlafen zu halten. Ich trinke normalerweise diesen Tee auf alternative Nächte. Eine Nacht, die ich ll dirnk Ashwagandha, die andere Passionsblume.
  • Hawthorne: Entstanden in Europa und England, Hawthorne (Cratageus) h sowohl als beruhigende und pflegende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Es kann eine spezielle sanfte relaxierende Wirkung auf das Gefäßsystem in Menschen, die aufgrund einer Menge von Stresshormonen höheren Blutdruck haben. (3) Die entspannende Wirkung dieses Tees sind besonders nützlich, da es den Körper Schlaf ohne Induktion beruhigen helfen kann. Dies ist der perfekte Tee während des Tages zu trinken, wie zum Beispiel während der Mittagspause oder Frühstück.

TIPP: Machen Sie das Beste aus Ihrem Kräuter von Ihrem Teebeutel steil in heißem Wasser für mindestens 10 Minuten im Stich gelassen. Kräuter wie ashwagandha haben eine komplexe Struktur und brauchen länger als normale Tees zu brauen. Durch die Infusion Ihre Kräuter für 10-20 Minuten, erstellen Sie einen Heiltee das Auskochen Methode. Das ist genau das, was Sie tun müssen, wenn Kräuter für medizinische Zwecke wie mit immer von Stress / Angst befreien. Eine schnelle Gebräu, in der Regel 3-6 Minuten, sind in der Regel nur für den Geschmack Zwecke. Du hast gewonnen t so viele Vorteile aus den Kräutern mit einem schnellen Gebräu zu bekommen.

Achten Sie darauf, es zu ändern, jedes so oft von Tee Tee latte (mit Milch). Und halten Sie sich an natürliche Süßstoffe wie Honig, Agaven, Kokos Zucker, Datum Zucker, Stevia und Melasse. Bleiben Sie weg von synthetischen Süßstoffen und aus jeder über verarbeitete Süßstoffe, wie Zucker, einschließlich einem der natürliche Süßstoffe oben erwähnt. ja, Honig verarbeitet wird Roh-Honig wäre eine bessere Wahl sein. Machen Sie einfach die bessere Wahl. Es wird am Ende auszahlen.
ich&# 039 haben festgestellt, dass eine Kombination der oben genannten Tees getan haben Wunder für meine Stress / Angst Ebenen sowie meine Hormone. ich ve Hormon-Ungleichgewicht für eine Weile jetzt hatte und dazu führte, dass eine Komplikation von Fragen von verpassten Perioden zu Nachtschweiß, unerwünschte Haare (speziell in Gesicht), Müdigkeit, Gewichtszunahme, und ein paar andere Dinge.

Da diese Tees nehmen, meine Gewichtsverlust Bemühungen arbeiten jetzt, wenn sie vorher weren t. Die unerwünschte Haare hat sein Wachstum verlangsamt (schließlich sollte es als Gesichtshaarwachstum zu stoppen, wie im Kinnbereich, durch Hormon-Ungleichgewicht verursacht wird). ich m nicht so müde wie ich früher meine Periode zu sein, jetzt sind wieder ausgeglichen und zur richtigen Zeit kommt, und ich m keine Nachtschweiß zu bekommen.

Hormone / Testosteron Ungleichgewicht bei Männern können ähnliche Symptome wie Nachtschweiß verursachen, Schlafmangel, Gewichtszunahme, überschüssiges Körperhaar (in der Regel in der Brust / Rückenbereich), Müdigkeit, Müdigkeit, erectyle Dysfunktion, Kopfhaarausfall führt zu Haarausfall, Prostataprobleme, und niedrigen Testosteron. Diese Tees werden auch dazu beitragen, die Hormon / Testosteronspiegel bei Männern balancieren und hilft, die oben erwähnten Probleme beseitigen.

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Die Zutaten sind unten.

Grüner Tee: Die Forschung zeigt, dass grüner Tee enthält eine Aminosäure namens L-Theanin, das hilft zügeln eine steigende Herzfrequenz und Blutdruck, und Studien haben gezeigt, dass es Angst reduziert. Sie zeigen, dass Angst trächtigen Themen sind ruhiger und konzentrierter.

Kamille: Kamille ist ein Anti-Angst-und anti-Depression herb. Die Forschung hat festgestellt, dass Kamille Angstwerte um mehr als 50% reduzieren können die HAM-A-System.

Melisse: Eine große Menge an veröffentlichten Daten über die Vorteile der Zitronenmelisse entstand zur Linderung von Angst und affektive Störungen beim Menschen. In den letzten fünf Jahren allein, wurden die mächtigen entspannende Wirkung der Melisse von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt dokumentiert. Diese Studien bestätigen, was pflanzliche Praktiker sind seit langem bekannt, dass-Melisse bei der Bewältigung Bedingungen im Zusammenhang mit Stress wirksam ist und Angst

Lavendel-Blumen: Lavendel ist ein Kraut, geliebtes für seine wunderbaren Geruch, auch ein wirksames Mittel zu sein, erweist sich sowohl für Angst und Depression. Oral eingenommen, Lavendel-Extrakt kann so effektiv sein, wie niedrig dosierte Benzodiazepine für Angst zu dämpfen.

Passionsblume: Passi incarnta kann Linderung von Problemen wie Nervosität und Schlaflosigkeit bieten. Passionsblume als Anti-Angst-Droge, die jüngsten Studien haben Rückgänge in Stress und Angst gezeigt nach Passionsblume nehmen.

Lindenblüten: Lindenblüten wird empfohlen, um Angst zu bekämpfen und Entspannung zu fördern. Studien haben gezeigt, dass Lindenblüten reduziert Verhalten ängstlich Fütterung.

Hoffe das hilft 🙂

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Während es unkonventionell sein kann, Kratom (Kratombaum) ist ein Kraut, das s seit Jahrhunderten verwendet, um sowohl Stress und Angst zu unterstützen. Kratom für Stressabbau ist ein extrem leistungsfähiges (und manche sagen, magisch) Pflanze, die s seit Jahrhunderten von den Menschen in Südostasien und jetzt immer beliebter in der westlichen Welt verwendet.

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