Verwenden Sie ballaststoffreiche, auf pflanzlicher Basis …

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(Naturalnews) Bis zu 77 Prozent der Frauen haben Myome, gemäß "Was Ihr Arzt Sie über Myome nicht sagen Mai." Viele Frauen haben sie und nie wissen, aber sie können die Symptome verursachen, die deutlich Ihre Lebensqualität senken. Essen die richtige Nahrung hilft Myome schrumpfen durch Spiegel natürlich Östrogen zu senken.

Myome sind kleine, noncancerous Wucherungen in der Gebärmutter. In einigen Fällen können sie Schmerzen verursachen, starke Blutungen und sogar Unfruchtbarkeit. Ein chirurgischer Eingriff in die Gebärmutter genannt eine Hysterektomie zu entfernen, ist ein garantierter Weg loswerden von Myomen zu bekommen. Obwohl die Ursache von Myomen unbekannt ist, wird das Wachstum von Myomen zu Östrogen verbunden sind, nach Medline Plus. Medikamente können Östrogen um blockieren oder unterdrücken Myome zu behandeln. Releasing-Hormon-Medikamente Gonadotropin kann, indem man die Ovarien Myomen um 30 bis 90 Prozent schrumpfen Östrogen zu stoppen zu machen, nach "Die New York Times." Myome oft schrumpfen, wenn Frauen in den Wechseljahren gehen, das ist eine Zeit, wenn sie weniger Östrogen zu machen. Essen Lebensmittel, die Östrogenspiegel senken kann daher auch Myome schrumpfen.

Das Wichtigste, was Sie tun können Myome mit Ihrer Ernährung zu bekämpfen, ist eine ballaststoffreiche Ernährung von pflanzlicher Basis zu essen Lebensmittel. Ziel für mindestens 20 bis 30 Gramm Ballaststoffe täglich, nach Ansicht der Autoren von "Was Sie Ihren Arzt, Sie sind möglicherweise nicht über Vormenopause." Äpfel, Vollkornprodukte, Haferflocken, Nüsse und Samen sind gute Quellen für Ballaststoffe. eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, Ihre zirkulierenden Östrogenspiegel deutlich zu verringern. Zu viel Östrogen bewirkt, dass Ihre Gebärmutter zu stark zu wachsen, was manchmal Myome verursacht. Weniger Östrogen, weil der Ernährung kann Ihre Myome verursachen als Östrogenspiegel niedriger zu schrumpfen, wie Myome während der Menopause oder bei der Einnahme von Östrogen-senkende Medikamente schrumpfen.

Essen ein Gemüse-basierte Ernährung ist wichtig, weil pflanzliche Lebensmittel Substanzen, sogenannte Phytoöstrogene oder pflanzliche Östrogene enthalten. Diese Substanzen binden sich an den gleichen Zellrezeptoren als Östrogen. Dies blockiert Östrogen die Fähigkeit, Ihre Zellen zu beeinflussen. Ohne die überschüssiges Östrogen verursacht Ihre Gebärmutter zu wachsen, kann es zusammen mit Ihrem Myome schrumpfen. Lebensmittel mit hohen Mengen an Phytoöstrogenen sind Sojaprodukte, Nüsse, Samen und Boden Leinsamen. Dr. Michael T. Murray, der Autor von mehr als 30 Bücher und Mitglied des Board of Regents der Bastyr University in Washington, empfiehlt essen 01.59 Esslöffel gemahlener Leinsamen täglich.

Die Vermeidung bestimmter Lebensmittel kann auch zur Senkung der Östrogenspiegel. Dr. Murray schlägt Zucker, Koffein und gesättigte Fettsäuren zu vermeiden. Die Autoren "Was Ihr Arzt kann Ihnen nicht sagen, über Vormenopause" auch darauf hin, dass Frauen mit auf Kaffee schneiden Myome zurück, Milchprodukte und Nicht-Bio-Fleisch Kontakt mit Hormon Drogen und Pestizide zu vermeiden.

Quellen für diesen Artikel enthalten:

"Myome: The Complete Guide to Taking Charge Ihrer physischen, emotionalen und sexuellen Wohlbefinden" von Johanna Skilling und Eileen Hoffmann; 2006

"Was Ihre Ärzte Sagen Sie sind möglicherweise nicht über Vormenopause;" John R. Lee, Jesse Hanley und Virginia Hopkins; Hachette Digital, Inc; 1999

Über den Autor:
Sarka-jonae Miller ist ein ehemaliger persönlicher Trainer und Masseur. Sie hat einen Journalismus an der Syracuse University. Sarka-jonae schreibt derzeit romantische Komödie Romane und romantische Erotik unter dem gleichen SJ Miller.
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