Die besten Lebensmittel Ihr zu reinigen …

Die besten Lebensmittel Ihr zu reinigen …

Die besten Lebensmittel Ihr zu reinigen ...

Vielleicht haben Sie oft nicht einen Gedanken an Ihren Darm ersparen. Sie sollten, weil die Gesundheit Ihrer Darm hat einen dramatischen Einfluss auf Ihre Energie und das allgemeine Wohlbefinden. Sie können nicht erkennen, dass die durchschnittliche Person etwa 6 Pfund von Mikroorganismen in ihrem Verdauungstrakt hat. Es gibt einige Bakterien, Pilzen und anderen Organismen. Sie sind dort aus einem Grund; sie haben mehrere wichtige Funktionen und Sie wäre ohne sie nicht überleben.

Das Problem ist, moderne Ernährung, Stress, Antibiotika, Verstopfung und andere Faktoren haben die Macht radikal das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Organismen zu verschieben. Bad Bakterien produzieren Toxine, die fähig sind Eintritt in den Blutstrom durch die Darmschleimhaut zu gewinnen. Die schädlichste dieser Toxine heißt Lipopolysaccharid und es wird durch Gram-negative Bakterien produziert.

kann Ihr Darm Reinigung helfen, die in den Verdauungstrakt schädliche Giftstoffe zu reduzieren und die Auskleidung der Schleimhäute zu heilen. Dies wird die Fähigkeit des Darms zu verbessern wichtige Nährstoffe in den Blutstrom, wie beispielsweise Vitamine und Mineralstoffe absorbieren. Es wird auch die Fähigkeit von Toxinen und Abfälle und Nahrungsmittelallergene zu reduzieren über die Darmschleimhaut eindringen und in den Blutstrom absorbiert werden.

Ihre Darmreinigung muss nicht kompliziert oder teuer sein.

Die besten Lebensmittel für eine saubere und gesunde Kolon

Flaxseeds hoch sind in einer sehr beruhigenden Art der Faser genannt Verschleimung. Es stellt eine Schutzschicht über den Verdauungstrakt und kann helfen, Entzündungen oder Reizungen des gesamten Verdauungstrakt zu heilen. Flaxseeds kann sogar helfen, Darmkrebs zu verhindern. Forschung am Institut für Pharmazeutische Wissenschaften durchgeführt, South Dakota State University zeigte, dass flaxseeds Tumorwachstum in den Dünn- und Dickdarm der Tiere deutlich verringert. Die Faser in flaxseeds hilft die Wände des Dickdarms zu reinigen und Toxine in Stuhlgang zu entfernen.

Sie werden die meisten Vorteile aus flaxseeds erhalten, wenn Sie sie selbst in einem Kaffee oder Gewürzmühle mahlen, bis sie ein weiches Pulver geworden. Auf diese Weise können sie hinzugefügt, um Smoothies, Müsli, Brei, Joghurt, oder einfach nur über einen Obstsalat bestreut werden. Sie haben einen köstlichen nussigen Geschmack.

Okra ist ein Gemüse, das Sie noch nie gehört haben können. Es wird allgemein in der indischen und griechischen Küche gefunden. Okra muss vor dem Verzehr gekocht werden, und wenn Sie jemals gegessen haben, hätte Sie bemerkt, wie rutschig und schmierig ist. Die Textur dreht sich eine Menge Leute aus, aber das ist genau dort, wo die Vorteile liegen. Okra ist hervorragend für die Schmerzen und Entzündungen im Verdauungstrakt sowie Durchfall.

Aloe vera ist ein Kaktus mit vielen Vorteile für den Darm. Sie können Aloe sich wie zu Hause wachsen Vera und einige der inneren Fleisch auf Ihre Säfte oder Smoothies hinzufügen oder können Sie Aloe Vera Extrakt aus Bioläden kaufen. Die Nährstoffe und natürliche Faser in Vera Hilfe Aloe bei der Beseitigung aufgebaut und Abfall in den Eingeweiden beeinflusst. Es ist auch sehr gut für Geschwüre und Entzündungen im Magen oder Darm.

Knochenbrühe ist auch bekannt als Heimat Lager gemacht. Wenn Sie langsam Knochen, Gelenke, Knochenmark und Knorpel in Wasser für etwa 8 bis 12 Stunden köcheln lassen, die geleeartige Substanz, die in das Wasser löst hat enorme Heilkräfte für den Verdauungstrakt. Die schleimige Flüssigkeit in der Brühe nährt auch die Immunzellen, die im Darm leben. Knochenbrühe ist ein ausgezeichnetes Mittel für die Heilung leaky gut. Es ist sehr preiswert und lecker. Es gibt viele Rezepte und Anweisungen für die es auf dem Internet.

Pektin ist ein Fasertyp in hohen Mengen an Äpfeln, Zitrusfrüchte, Zwiebeln und ein paar andere Gemüse gefunden. Es hat eine geleeartige Konsistenz und ist tatsächlich auf einigen Lebensmitteln, einschließlich jam hinzugefügt, wo es als Geliermittel wirkt. Pektin absorbiert Wasser in den Darm, wo es quillt und hilft, den Stuhl zu erweichen. Pektin kann auch Schwermetalle und bakterielle Toxine zu absorbieren helfen und sie im Stuhl aus dem Körper zu tragen. Eine Supplementation mit Pektin kann Ihnen helfen, eine gründliche Reinigung des Darmtraktes zu erreichen. Pektin ist in Colon Detox Kapseln gefunden.

Psyllium ist ein Kraut, das vor allem in Indien wächst. Es ist extrem hoch in lösliche Ballaststoffe, die erweitert und bildet eine Jell artige Masse in Ihrem Darm, sobald Sie es verbraucht haben. Psyllium hilft Verunreinigungen zu absorbieren und sie aus Ihrem Körper tragen, aber die Faser in Psyllium hilft auch, Ihren Darm sauber zu schrubben, wenn er durch. Weil es in Ihrem Darm aufquillt, Psyllium hilft Ihnen auch voll zu fühlen, und auf diese Weise Hilfsmittel Gewichtsverlust. Psyllium kann auf Nahrung gestreut werden, aber viele Menschen nicht mögen den Geschmack und die Textur. Psyllium ist auch in Colon Detox Kapseln gefunden. Eine gute Dosis ist 2 Kapseln morgens und 2 Kapseln am Abend. Stellen Sie sicher, dass Sie etwa 8 Gläser Wasser oder Tassen Kräutertee trinken jeden Tag, da dies den Darmreinigungswirkung erleichtert.

Weitere Informationen zur Darmreinigung, siehe mein Buch The Ultimate Detox.

Die obigen Aussagen sind nicht von der FDA geprüft und sind nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung einer Krankheit.

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