Die Anti-Akne-Diät Dr, Aknediäten klare Haut.

Die Anti-Akne-Diät Dr, Aknediäten klare Haut.

Die Anti-Akne-Diät Dr, Aknediäten klare Haut.

Wir haben alle die Gerüchte über Französisch-Frites und Schokolade verursacht Akne gehört. Und während wir nicht ganz überzeugt sind, dass diese speziellen Lebensmittel wirklich Ausbrüche verursachen (und keine wissenschaftlichen Studien zeigen eine direkte Verbindung), können Sie nicht die Tatsache ignorieren, dass Ihre Haut Ihr größtes Organ ist und dass es letztlich reflektiert (und scheiden! ), was man es in eine.

Letztlich ist Akne eine Art von Entzündung (als ob die roten, entzündeten Beulen nicht, dass man sich gegeben hat!) Und als Dr. Perricone Ncholas erklärt in seinem Buch von innen heraus das freie Haut-Rezept, eine entzündungshemmende Ernährung ist der beste Weg, Pickel zu behandeln. Ja, was ist ein entzündungshemmendes Ernährung? Nun, wie Dr. Perricone uns sagt, es ist eine Diät, die die Ebenen von Zytokinen in den Fettsäuren abgesondert von unseren Talgdrüsen zu reduzieren hilft. Bereit es eine Chance zu geben?

Dr. Perricone 3-Tage-Haut-Clear Jump-Start-Programm

8 Unzen Quellwasser

2 Omelett oder ein 4-6 Unzen Stück gegrillt oder gekocht Lachs
½ Tasse gekochten Haferflocken (nicht instant) gekrönt mit 1 EL Leinsamen
3-Zoll-Scheibe Melone oder ¼ Tasse frische Beeren (Heidelbeeren sind besonders gut)
8 Unzen Quellwasser
Grünem oder schwarzem Tee

4-6 Unzen gegrillten Lachs oder in Olivenöl verpackt Sardinen
2 Tassen Lattich; Kleid mit extra natives Olivenöl und frisch gepressten Zitronensaft
2-Zoll-Scheibe caltaloup und ¼ Tasse frische Beeren
8 Unzen Quellwasser

Apfel
6 Unzen Naturjoghurt
¼ Tasse Kürbiskerne
8 Unzen Quellwasser

4-6 Unzen gegrillten Lachs
2 Tassen Lattich; Kleid mit extra natives Olivenöl und frisch gepressten Zitronensaft
½ Tasse gedünstetes Gemüse (besonders leuchtend grüne Gemüse wie Spargel, Brokkoli, Spinat)
2-Zoll-Scheibe Melone
8 Unzen Quellwasser

2 Unzen Putenbrust in Scheiben geschnitten
¼ Tasse Blaubeeren
3-4 Pekannüsse oder Mandeln
8 Unzen Quellwasser

Möchten Sie mehr als nur ein 3-Tages-fix? Bestellen Dr. Perricone Die Clear Skin Rezeptbuch!

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