Der einsame Haus Ranger Wiederaufbau …

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Wiederaufbau Ihrem Darm & Immunsystems nach Antibiotika

WICHTIG: Bitte verwenden Sie keine Verstopfung setzen Sie Ihre Kinder auf Miralax zu verhindern oder zu behandeln. PEG (Polyethylenglykol), dem Wirkstoff in sie wurde von der FDA berichtet verursachen neuropsychiatrische Folgen. Lesen Sie diesen Artikel für weitere Informationen.

Disclaimer: Ich bin kein Arzt oder Ernährungsexperten, so wenden Sie sich bitte Ihr eigenes Urteil verwenden, wenn Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu machen.

Als die Mädchen Antibiotika im letzten Monat für Komplikationen, die aus der oberen Atemwege Infektionen verschrieben wurden (Charlie hatte auch Konjunktivitis. Sie waren ein Durcheinander!), Unser Kinderarzt über den Mangel an Antibiotika (oder medizinischen Diagramm überhaupt) in ihrer Geschichte war überrascht. Um ehrlich zu sein, zu der Zeit war ich enttäuscht sie Antibiotika benötigt; Hinweis: Dieser Artikel in der Zeitschrift Pediatrics, die über Verschreibung von Antibiotika für die oberen Atemwegsinfektionen behandelt. Ich hatte gehofft, es wäre asthmatische Bronchitis (viral), die wir mit Ruhe, NSAIDs behandeln könnte. und / oder Steroid-Inhalatoren.

Auf der anderen Seite, jeder hatte die Mädchen Symptome länger als drei Wochen erlebt und wurden Probleme beim Atmen haben oder wegen schwerer Krampfhusten schlafen (das heißt nicht weniger besorgniserregend "Gewohnheit Husten" das würde während des Schlafes) und gelegentliche Mitternacht Kruppe verschwinden. die mögliche sekundäre bakterielle Infektion. Sobald ich, dass viele Menschen in unserer Stadt gehört haben, bakterielle Lungenentzündung in dieser Saison hatte — auch auf die Mädchenschule — ich war froh, dass wir gingen voran mit der medizinischen Behandlung. Ich wurde bei etwa Charlie Alter für Lungenentzündung ins Krankenhaus, so dass ich weiß, es ist nicht eine Krankheit, die durch toughing werden überwinden kann. Eine große Tante starb schon in der Kindheit nach langer Krankheit mit Lungenentzündung führte zu ihrer Lungen immer brandig. Ich sollte erwähnen, ich war auch dankbar unser Arzt uns überhaupt sehen konnte, die Krankheiten gegeben nahm eine Wende zum Schlechteren rechts um die Feiertage und wir unsere Kinderarzt Meinung vertrauen.

Aus guten Gründen, ich bin Schutz meiner Kinder auf Antibiotika bekommen. Ihre kleine Schutz Darmflora ist zerbrechlich, und wenn die guten Bakterien ausgeschlagen sind, Forschung zeigt, kann es aggressive Schritte, die möglicherweise über ein ganzes Leben lang. vorab Antibiotikum Niveau zurückkehren Darmflora (dito antibakterielle Seifen und Reinigungsmittel, die zu einer verminderten Mikroflora auch korreliert sind. was ich im letzten Jahr schrieb). Der gleiche Forscher schreibt über die Hygiene-Hypothese. in denen verbindet er einen Mangel an H. pylori in unseren Eingeweiden, durch bessere Hygiene und Antibiotika, zu Übergewicht und Depressionen. Eine Studie auch Störungen in der Darmflora bei Kindern mit Autismus-Spektrum-Störungen verbunden.

Während des Einsatzes von Antibiotika, können die Kinder bekommen Durchfall. was darauf hindeutet, negativen Darmnebenwirkungen stattfindet. Nach der Einnahme von Antibiotika, können die Kinder gehen durch eine Phase der Verstopfung. gefolgt von einem Sekundär Krankheit weil ihr Immunsystem beeinträchtigt ist. Junge Kinder können auch erhalten Milchschorf (Eigentlich ein Fall von Pilz seborrhoeic Dermatitis), Psoriasis oder Ekzem aus dem Mangel an guten Bakterien auf der Haut und Kopfhaut. Ein dritter Grund, warum ich Antibiotika zu vermeiden ist, dass ich verhindern wollen Antibiotika Resistenz wenn ich kann.

Abgesehen von Antibiotika-Resistenz (und Psoriasis / Neurodermitis), haben meine Kinder zeigten leider alle der oben genannten Symptome. Ich bin jetzt Schritte gehen durch ihre guten Bakterien wieder aufzubauen, und ich teile diese Ideen mit Ihnen, wenn Sie jemals Ihre eigenen Kinder nach Antibiotika zu erholen. Es ist wahrscheinlich, Sie werden; Vor kurzem las ich, dass durch die Zeit, die meisten Kinder 18 drehen, werden sie eine satte 20-mal auf Antibiotika gewesen! Huch. Das Grundprinzip der Darmflora und die Haut Mikrobiota in der Heilung ist es, sie mit guten Bakterien zu besiedeln. Im Folgenden werde ich Methoden teilen sowohl den Darm und die Haut zurück, vor der Antibiotika-Mengen an nützlichen Mikroben.

Schritte zu heilen gut nach Antibiotika:

1. Eliminiate Zucker / einfache Kohlenhydrate aus der Nahrung

Es gibt komplexere Möglichkeiten, wie ich, die Wissenschaft hinter verändern Diät beschreiben könnte guten Bakterien wieder zu bevölkern, aber die vereinfachte allgemeine Prämisse ist, dass schlechte Bakterien gedeihen auf Zucker und einfache Kohlenhydrate. Beseitigen Sie Zucker und einfache Kohlenhydrate. und das Ergebnis ist eine Umgebung, in der schlechten Bakterien nicht gedeihen kann. Sobald Ihr Darm scheint normal zu sein zurück, nur dann sollten Sie langsam Zucker und einfache Kohlenhydrate wieder eingebaut betrachten. Meine Vorsicht zu Beginn dieses Beitrags trägt zu wiederholen: post-antibiotische Verstopfung sollten nicht mit Miralax behandelt werden und kann stattdessen mit einfachen Veränderungen in der Ernährung geheilt werden. Update (1-22-13): Bekenntnisse eines Dr. Mom. ein Kinderarzt-geschrieben Blog, forschte weiter in Ursachen und mögliche Nebenwirkungen von Verstopfung.

Studien werden durchgeführt Links in langfristige Diät zu etablieren und die Art der vorhandenen Bakterien im Darm. Während unsere traditionelle westliche Ernährung noch nicht direkt mit Krankheit verbunden ist, habe ich keinen Zweifel wird es sein. Aufgrund meiner eigenen anekdotische Beweise, wenn ich gesündeste, hypothesize ich, dass irgendwann wird es für den Verzehr einer Diät mit hohem Blattgemüse, wenig einfache Kohlenhydrate ein Beweis Basis. Ich glaube auch, die ideale Diät enthält die "gefürchtet" gesättigte Fette (z Schmalz, Speck, Avocado, Kokosöl), die wir enthalten wichtige einfach ungesättigte Omega-6 Fettsäuren beginnen langsam zu erkennen, die für die normale Funktion des Gehirns notwendig sind.

2. Fügen Sie Probiotika

Probiotika sind nützliche Bakterien, die Verdauung und die Funktion des Immunsystems unterstützen; wie oben angegeben, werden sie während der Antibiotika abgewischt und danach wieder zugesetzt werden kann. Wir haben in der Vergangenheit zu verwenden Probiotika bei der Verwendung von Antibiotika gesagt worden; jedoch nur auf Hefe basierende Probiotika sollten, während auf Antibiotika eingenommen werden, da Antibiotika wahrscheinlich auch die probiotische Bakterien töten. Daher beginne ich mit Bakterien-basierten Probiotika nach Antibiotika fertig sind.

Studien zur pädiatrischen Populationen Probiotika arzneilich demonstrieren positive vorläufige Ergebnisse mit, so kann daraus geschlossen werden, dass die Verwendung von Probiotika für Magen-Darm-Probleme und post-antibiotische Gesundheit potenziellen Nutzen hat. Es gibt sogar einige Hinweise darauf, dass, wenn ich meine Kinder prophylaktisch Probiotika gegeben hatte, ich nicht passiert überhaupt der oberen Atemwege Infektion hätte verhindert werden können!

Erhebliche Unterschiede gibt es in der Qualität von Probiotika angeboten. so sollten die Verbraucher ihre beste Urteil verwenden, wenn der Auswahl eines Produkts. Wahrscheinlich gibt es nichts falsch mit Culturelle, aber ich ziehe es ein natürliches Produkt mit Buddy Bear probiotischen von einer Firma namens namens Erneuern Leben, dass ich bei Whole Foods einsehen. Ich mag es, weil stattdessen ein Pulver in Wasser aufzulösen, dann ist es in Kautablepillenform wie ein Vitamin, und die Kinder sagen, es schmeckt gut. Bakterien enthalten sind Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum und B. infantis.

Probiotische Getränke sind auch eine gute Möglichkeit, um zusätzliche gute Bakterien in Ihrer Kinder gut zu bekommen. Sie haben sogar die Immunität von gesunden Personen zu erhöhen gezeigt. Probiotische Getränke, wie fermentierte Milch. typischerweise schmecken und enthalten die zusätzlichen Vorteile von Eiweiß und Kalzium, das heißt, Sie können die Verstopfung auslösende Kuhmilch mit Milch Kefir oder andere probiotische Getränk ersetzen, während Ihr Kind von Verstopfung erholt. (Hinweis: Siehe # 4 unten für weitere Diskussion über fermentierten Lebensmitteln).

3. Fügen Sie Präbiotika (das heißt ballaststoffreiche Lebensmittel)

Ich wusste nicht, Faser Zugabe wäre umstritten, aber es gibt Leute, die Faser wird sagen, ist nicht dein Freund, weil es auf dem kompromittierten gut zäh ist. Ich aber Stick mit dem wissenschaftlichen Basis, die hohe nicht-löslichen Faser-Lebensmittel präbiotischen haltigen berichten, wie Vollkornprodukte und Bananen. helfen die Probiotika im Darm vermehren.

4. Fügen Sie fermentierte Lebensmittel

Während Zucker wegzulassen, empfehle ich auch fermentierte Lebensmittel zu essen, wenn möglich, auch wenn sie eine geringe Menge an Zucker enthalten. Meine Pre-Kindergärtnerin liebt fast jedes Lebensmittel, darunter eine unnatürliche Eifer für Sardellen, so dass wir keine Probleme haben, ihre bekommen Lebensmittel zu essen, wie Fischsauce, Sojasauce, und (lokal produzierte * oder selbst gemachte) Sauerkraut. Mein Kind ist jedoch weniger als begeistert von diesen Aussichten, so habe ich mehr kreativ zu sein ihre fermentierten Lebensmitteln zu erhöhen. Es gibt eine Liste von fermentierten Lebensmitteln am Ende dieses langen Pfosten. Meine kinderfreundliche Favoriten sind local * Pickles, im Alter von Cheddar-Käse, Joghurt Kefir, hausgemachte griechische Joghurt. und Kombucha. Ich denke, auch unsere erste Wasser Kefir zu machen. Hat jemand von euch es vorher gemacht?

* Ich sage für diese lokale, denn wenn Sie Massenprodukte zu kaufen, werden sie nicht erreicht viel in der Art von positiven Bakterien durch Fermentation enthalten.

5. Fügen Sie Vitamine

Rigorose Peer-Review Wissenschaft sagt uns, die Jury ist noch auf, ob pflanzliche Präparate wie Echinacea und Vitamine wie Vitamin C zur Verbesserung der Gesundheit vor, während oder nach einer Krankheit. Andere Vitamine wie die B-Gruppe und Zink sind dafür bekannt, eine Korrelation mit Immunität zu haben, so dass Multivitamine eine gute Idee im Allgemeinen und vor allem nach Antibiotika sind.

Ich nahm einen ethnobotany Kurs als under genannt "Kräuter & Medizinische Pflanzen," und ich erfuhr, dass wie Knoblauch, Zitrone ist seit Jahrhunderten für Wellness Zwecke verwendet worden. Ich liebe diese Bücher, Die Encyclopedia of Natural Medicine und The Encyclopedia of Healing Foods. und ich halte sie auf der Hand zu konsultieren gelegentlich für homöopathische Verwendung; Der Autor berichtet mehrere gesundheitlichen Vorteile von Zitrone.

Ich bin einverstanden mit Hausfrau, die selbst dann, wenn potenzielle Nutzen für die Gesundheit abgesehen, ein Glas frisch gepressten Saft von Zitrusfrüchten wirklich Geister verbessern kann, auch wenn es wissenschaftlich nicht bewiesen, die Immunität zu helfen. Offenbar Zitrone ist die dokumentierten Nutzen für die Gesundheit zu bieten; es hilft auch die Leberfunktion durch Verdauung im Magen beschleunigend. Allerdings Zitronensaft ist ein mildes Diuretikum so mit viel Wasser kombiniert werden sollte. Mein Lieblingszitrussaft rote Grapefruit — vor allem, wenn sie in einem Erwachsenen-Cocktail — und die Mädchen wie Orange und Clementine Saft. (P. S. erfuhr ich kürzlich über jemanden in der Nähe zu mir, dass Sie nicht mit Grapefruitsaft trinken sollten, wenn Sie auf bestimmte Medikamente sind, weil sie ihre Wirkung verändert. Wirklich, es ist eine Sache! Weird).

6. Fügen Sie Hühnersuppe

Hühnersuppe ist bereits bekannt, entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihnen helfen, schneller von Erkältungen und Grippe zu erholen. Ich denke, es könnte auch die gleiche Immunsystem Vorteile wie Knochenbrühe bieten. Die hat Verdauungs Vorteile bekannt. Überprüfen Sie morgen wieder, wenn ich werde meine Großmutter einfache Hühnersuppe Rezept zu schreiben.

Update (10-14-13): Die gesunde Heim Economist schrieb über ein neues Verfahren namens bacteriotherapy zu behandeln (auch bekannt als fäkale Transplantation.) "stark Darmfunktion beeinträchtigt wird."

Heilung Hauterkrankungen nach Antibiotika:

Kokosöl ist natürlich Anti-Pilz aufgrund seiner Laurinsäure (Spaß Tatsache: Das ist die gleiche Säure ist, die Brust der Anti-Pilz-Eigenschaft Milch trägt) und somit eine natürliche Wahl der Kopfhaut eine unwirtliche Umgebung für die post-antibiotische Pilzinfektion zu machen . [Für diese Angelegenheit, wenn Sie ein Kind haben, ist die Muttermilch eine große natürliche Behandlung für bakterielle und Pilzinfektionen wie Milchschorf, Konjunktivitis, und verstopfte Tränenkanäle.] Ich reibe eine kleine Menge von Kokosöl zwischen den Fingern, bis es schmilzt und dann gilt es auf der Kopfhaut. Ich lasse es über Nacht und dann Haare am Morgen zu waschen. Anleitung für die Entfernung von Öl sind in 2 weiter unten. Beachten Sie, dass es mehrere Wäschen übernehmen könnte das Öl zu entfernen, aber da es Winter ist jetzt, ich habe nur einen Hut auf dem Kopf, während wir auf jeden Fall in der Öffentlichkeit sind, und niemand bemerkt den leichten greasiness.

Hinweis für Gesundheitsberufe. Ich finde es besonders wichtig, meine Kinder Haut post-Antibiotika heilen und halten sie vor dem Austrocknen und Rissbildung, da geschädigte Haut ein Mittel ist, durch die im Krankenhaus erworbenen MRSA (Methicillin-resistenten Staph. Aureus) in den Körper gelangen können. Ich bin regelmäßig in Krankenhäusern für die Geburt der Arbeit, und obwohl ich versuche, eine mögliche Kontamination zu halten nach Hause Kleidung und Schuhe und Waschen der Hände vor dem nächsten Wechsel, erkenne ich die Bakterien können nach wie vor potentiell übertragen werden. Ich reibe Kokosöl auf der Haut nach dem Bad; sie lieben die Massage, und wir alle den Geruch lieben. Win gewinnen!

Ich habe mit Backpulver als Shampoo diskutiert vor (unsere kleine Wohnung der besseren Artikel hier zu sehen. Oder klicken Sie auf Bild oben), und ich denke, es ist ein großer Waschmittel für die Zeit nach Kokosöl anwenden. Einige Leute sagen anekdotisch kann es auch nach dem Kämmen zu Haar klammert hartnäckigen Talg noch helfen, zu entfernen. Ich mische einen Teelöffel in einer kleinen Tasse warmes Wasser (add 3 # zu, siehe unten) und die Kopfhaut übergießen.

Teebaumöl hat antimykotische Eigenschaften, die es eine gute natürliche Heilmittel für Milchschorf machen. Sobald Kokosöl für ein paar Stunden oder über Nacht aufgetragen und zurückgelassen wurde Talg, Teebaumöl zu entfernen, kann dann angewendet werden (ein paar Tropfen in das warme Wasser / Mischung aus Backpulver, dann gießen Sie über Kopfhaut und Massage oder ein Shampoo bekommen mit 5% Teebaumöl) Risiko von Milchschorf zu reduzieren wieder aufleben zu machen.

Hinterlassen Sie einen Kommentar, wenn Sie ein weiteres Mittel zur Heilung des Immunsystems nach Antibiotika haben. Ich würde gerne hören!

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